स्वास्थ्य

निमोनिया: फेफड़ों के संक्रमण को बिगड़ने से कैसे रोकें?

जब इस स्थिति को प्रबंधित करने और इसे बिगड़ने से रोकने की बात आती है, तो तत्काल हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है। निदान होने के बाद निमोनिया को और खराब होने से बचाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

निमोनिया एक गंभीर फेफड़ों का संक्रमण है जो दोनों फेफड़ों को प्रभावित करता है, जिससे उन्हें आंशिक या पूर्ण क्षति होती है। यह वायरस या बैक्टीरिया के कारण होता है, जो वायुमार्ग में सूजन का कारण बनता है। निमोनिया एक ऐसी स्थिति की विशेषता है जिसमें हवा की थैली बलगम और अन्य तरल पदार्थों से भर जाती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के आंकड़ों के अनुसार, हर साल लगभग 1 मिलियन लोगों को निमोनिया का पता चलता है। निमोनिया हवा के माध्यम से फैलता है। इसका मतलब है कि इस गंभीर फेफड़ों के संक्रमण में हवा (श्वसन की बूंदों) के माध्यम से फैलने की क्षमता है।

जब इस स्थिति को प्रबंधित करने और इसे बिगड़ने से रोकने की बात आती है, तो तत्काल हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है। निदान होने के बाद निमोनिया को और खराब होने से बचाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

संकेत है कि आपका निमोनिया बिगड़ रहा है

जब आपका निमोनिया या फेफड़ों का संक्रमण बिगड़ता है, तो आपका शरीर कुछ सूक्ष्म लक्षण और लक्षण प्रदर्शित करेगा। कुछ उदाहरण निम्न हैं:

  • साँस लेने में कठिनाई
  • त्वचा का रंग बदलना (होंठों और उंगलियों के पास)
  • सीने में दर्द जो बना रहता है
  • उच्च तापमान
  • बलगम खांसी

यदि ये लक्षण दिखाई दें तो आपको क्या करना चाहिए? यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि हम आपकी कैसे मदद कर सकते हैं!

आप फेफड़ों के संक्रमण को बिगड़ने से कैसे रोक सकते हैं?
शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंग, फेफड़े, जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आप फेफड़ों के संक्रमण से जुड़े किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपका संक्रमण खराब न हो। यह कैसे किया जाना चाहिए? इस लेख में, हम समझाएंगे:

अपने शरीर को आराम करने दें।

अपने शरीर को पर्याप्त आराम देने से वह संक्रमण से लड़ सकता है। इसके अलावा, क्योंकि निमोनिया आपको थका हुआ और थका हुआ छोड़ सकता है, आपके शरीर को सोने और आराम करने से आपको ठीक होने में मदद मिलेगी या संक्रमण को और फैलने से रोका जा सकेगा।

अपने शरीर को निर्जलित न होने दें।

फेफड़ों के संक्रमण से निपटने के लिए आप एक और महत्वपूर्ण कदम उठा सकते हैं, अपने शरीर को ठीक से हाइड्रेटेड रखना। रोजाना पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें। आप नारियल पानी और ओआरएस का पानी भी पी सकते हैं।धूम्रपान स्थिति को बढ़ा सकता है!

क्या आप दैनिक या कम धूम्रपान करने वाले हैं? इसको अभी रोक देना! हम सभी जानते हैं कि धूम्रपान फेफड़ों को कैसे प्रभावित करता है; यह खबर नहीं है। हालांकि, फेफड़ों के संक्रमण से लड़ते समय, निष्क्रिय या सेकेंड हैंड धूम्रपान से बचना भी महत्वपूर्ण है।

पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

फेफड़ों के संक्रमण से लड़ने के लिए स्वस्थ भोजन खाना एक और महत्वपूर्ण कदम है। “अच्छे भोजन” से हमारा तात्पर्य “स्वस्थ भोजन” से है। अधिक साग (सलाद, पालक, ब्रोकोली, आदि) शामिल करें, कम मसालेदार और तैलीय खाद्य पदार्थ खाएं और जंक फूड से बचें क्योंकि इस समय आपके फेफड़े कमजोर होते हैं और संक्रमण से लड़ने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

Aslam Khan

हर बड़े सफर की शुरुआत छोटे कदम से होती है। 14 फरवरी 2004 को शुरू हुआ श्रेष्ठ भारतीय टाइम्स का सफर लगातार जारी है। हम सफलता से ज्यादा सार्थकता में विश्वास करते हैं। दिनकर ने लिखा था-'जो तटस्थ हैं समय लिखेगा उनका भी अपराध।' कबीर ने सिखाया - 'न काहू से दोस्ती, न काहू से बैर'। इन्हें ही मूलमंत्र मानते हुए हम अपने समय में हस्तक्षेप करते हैं। सच कहने के खतरे हम उठाते हैं। उत्तरप्रदेश से लेकर दिल्ली तक में निजाम बदले मगर हमारी नीयत और सोच नहीं। हम देश, प्रदेश और दुनिया के अंतिम जन जो वंचित, उपेक्षित और शोषित है, उसकी आवाज बनने में ही अपनी सार्थकता समझते हैं। दरअसल हम सत्ता नहीं सच के साथ हैं वह सच किसी के खिलाफ ही क्यों न हो ? ✍असलम खान मुख्य संपादक

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